その日一日を振り返るということは日々の成長を考える上で大切なことですが、その際に振り返るべきポイントがいくつかあると思います。

PDCAなんてのがその一つの例ですね。

PLAN（その日の計画）
DO（その日やったこと）
CHECK（振り返り）
ACTION（次の行動）

これのマップパーツはすぐに作れます。

他にも、ある人が「5行日記」っていうのをやっていたのでつくってみました。ほかにも、それぞれに適したものをつくれるのではないでしょうか。

朝食
昼食
おやつ
夕食
総カロリー

とかはどうですかね。