2026.10.31  日本経済新聞の記事「こころの健康学：人生は仕事だけじゃない」から

安心の種を蒔き「やってみたい」の芽が出るのを待つことが大事

コラムの著者 大野 裕氏（認知行動療法研修開発センター）によると、このメッセージは、大野氏も参加したシンポジウムで矢作 友三氏（国立精神・神経医療研究センター病院精神 リハビリテーション部）が語った言葉であるという。

◯安心できる人間関係の中で自ら行動し、小さな成功体験を積み重ねることが重要

矢作氏はさらに、「その芽が出るのを待つには、体験を通じて気づきを振り返り、さらに実生活で試していく必要がある」と実践的な内容に触れたという。

さらにシンポジウムで、大野氏は、山崎 浩司氏（NPO法人T&E所長）は、我々が働ける期間はそんなに長くないと話されていたのが印象に残ったという。我々は、学校に行って仕事をするのが当たり前だと考えている。だから学校に行けなくなったり、仕事を続けられなくなったりすると、すべて失敗したかのように考えてしまうという。

しかし、人生100年時代と言われる昨今でも仕事に携われるのは40年から50年というのが大半である。そう考えると、仕事ができるかということよりも、どう自分らしい生き方ができるかの方がずっと重要になると山崎氏は示唆したという。大切なことは、安心できる人間関係の中で、自ら行動し、小さな成功体験を積み重ねることだという。🕰️🏫🏢💬❤️👩‍💻📖✒️📕🧑‍⚕️👦👩🤝👨💡👦👧💰📓🗺️🚢⚡️🎓👔⏰🔧💻🖥📻🖋🌏💡🔎🌍🇯🇵