2012.7.25   日経産業新聞の記事「成功する朝活術③：目標を設定する」から

「すぐ」の法則で目標を数字で具体化

コラムの著者 池田千恵氏（CONECTA代表）は早起きが定着しないのは「目的が明確で具体的でない」ことによるのだという。

【「すぐ」の法則】

すぐの法則とは、池田氏によれば、「数字で」と「具体的に」の頭文字をとったもの。目標を最初に数字によって具体的に決めておくと、目標に向かって前進している実感がある。一度や二度朝活出来なくてもあきらめなくなるという。

○例

「朝活で会社においてポジションを確立出来るスキルを磨きたい」

• すぐの法則で具体化しないと、目標設定が曖昧。
• 「会社においてポジションを確立する」は、以下のどれなのか不明確：
  • 「半年後の評価の時期に昇進すること」　なのか
  • 「新しいプロジェクトに抜擢されること」　なのか
  • 「部下をもてるようになること」　なのか
  • 「年収が今より数十万円上がること」　なのか
  • 「後輩に慕われること」　なのか
  • 「上司に評価されること」　なのか
  • 「お客様に感謝されること」　なのか
    • この場合だとお客様アンケートで何％以上の満足度をさすのか　まで検討する
• 「今の自分で足りないスキル」とは何かも検討：
  • スキルがコミュニケーションであれば、英語なのか、プレゼンなのか　といった詰めが必要である。
  • 足りないスキルを上げるためには、朝活で何をすればよいのかも具体化する：
    • 参考書を１週間に何ページ読む
  • このようなブレークダウンが必要。
• 目標が見えてくると、何時に起きて、週何回、何をする朝活がふさわしいのかが明確になる：
  • 「一人朝活」が良いのか「交流朝活」が良いのか　といった検討ができる

池田氏も「すぐ」の法則で朝活の習慣化に成功したという。もちろん、朝活に限らず「すぐ」の法則は目標達成の具体化に有効だ。